Amy Training

Die Trainerin und ihr Angebot

Amy Training ist eine Solo-Praxis einer Trainerin namens Amy in Lausanne. Ihr Motto lautet "All movements for better life" (Alle Bewegungen für ein besseres Leben). Amy ist Absolventin der Korea National Sport University (KNSU) in Seoul, Korea und hat über 15 Jahre Erfahrung als Sports Coach. Sie bietet personalisiertes 1-zu-1-Training an, das auf die individuelle Situation und Ziele der Klienten abgestimmt ist. Ihr Schwerpunkt liegt auf Sportwissenschaft, Bewegungsleistung, Körperhaltungswissenschaft und Ernährung. Amy trainiert an den Standorten Let's Go Fitness in Lausanne-Grancy, Etoy und Préverenges, wodurch ein breites Einzugsgebiet abgedeckt wird. Die räumliche Flexibilität ermöglicht es Klienten aus verschiedenen Teilen der Lausanner Region, einen bequemen Trainingsort zu finden.

Das Angebot umfasst ein breites Spektrum von Zielen, sowohl allgemein als auch spezialisiert. Amy bietet spezialisierte Programme für Schwangerschaft und Rückbildung nach der Geburt an, was für werdende und frischgebackene Mütter wertvoll ist. Sie hat auch Programme für Tennis-Training, Golf-Bewegungen und Surf-Training entwickelt, was zeigt, dass sie Sportler mit spezifischen Sportanforderungen betreuen kann. Daneben bietet sie allgemeinere Programme an: Rückenhaltung und Kraft, Kernkraft und Beckenstabilität, fasziale Umgestaltung, perimenopausal und menopausal Programme. Dies bedeutet, dass Amy Frauen in allen Lebensphasen trainieren kann. Die Webseite erwähnt auch "Physical Condition and Posture Evaluation" als Einstiegssession, in der Klienten Amys innovatives Programm kennenlernen können und eine ganzheitliche Körperanalyse erhalten.

Schwerpunkte und Qualifikationen

Amy beschreibt ihre Spezialisierungen als "Sportwissenschaft, Sportliche Leistung, Körperhaltungswissenschaft und Ernährung". Sie hat eine formale Ausbildung als Absolventin der Korea National Sport University (KNSU) in Seoul. Diese internationale Ausbildung in Südkorea unterscheidet sie von vielen lokalen Trainern. Die Website zeigt zahlreiche Kundenstimmen, die Ergebnisse in verschiedenen Bereichen dokumentieren: Klientinnen berichten über verringerte Rückenschmerzen und verbesserter Haltung nach Training mit Amy. Ein Klient berichtet, dass eine zervikale Hypolordose-Diagnose nach drei Monaten Training normal wurde, was zeigt, dass Amy mit komplexeren Haltungsproblemen umgehen kann. Eine Kundin aus Lutry berichtet über weniger Menstruationsschmerzen und besseren Schlaf nach Training mit Amy. Eine andere Kundin, die sechs Monate mit Amy trainierte, beschreibt, wie Amy systematisch ihren Trainingsplan nach den Fortschritten anpasste.

Die Klientenberichte zeigen spezialisierte Kenntnisse in mehreren Bereichen: postnatale Rehabilitation, Haltungsanalyse, Anatomie von Muskeln und Knochen, Blutkreislauf-Physiologie, Stretching-Techniken, Massage, Chiropraktik-Aspekte und Ernährungsberatung. Klienten erwähnen, dass Amy "sehr verfügbar" (très disponible) ist und ihre Fragen beantwortet. Die Website zeigt Bewertungen mit 5.0 Sternen von zufriedenen Klienten. Amy spricht Englisch und Französisch, was sie attraktiv für die mehrsprachige Lausanner Region macht. Sie wird von Klienten als sehr erfahren, motivierend und geduldig beschrieben, jemand, der "positive und motivierend ist, ohne dabei zu hetzen" (sait être positive et motivante, sans pour autant brusquer).

Trainingsplätze und Termine

Amy trainiert an drei Let's Go Fitness Standorten: Lausanne-Grancy, Etoy und Préverenges. Dies ermöglicht flexible Standortwahl für Klienten in der Region und deckt ein breites geografisches Gebiet ab, von Lausanne bis in Richtung Süden. Die Nutzung etablierter Fitness-Standorte bedeutet, dass Klienten Zugang zu Fitness-Equipment haben, falls benötigt. Die Website erwähnt, dass Amy auch flexible Zeitslots bietet, einschliesslich Morgen- und Abendtraining, um berufstätigen Klienten entgegenzukommen, die keine Mittagspause haben. Dies ist wichtig für Fachleute und Forschende, die lange Stunden arbeiten. Eine kostenlose Erstberatung wird angeboten, in der Amy und der Klient Ziele besprechen und einen individualisierten Trainings- und möglicherweise auch Ernährungsplan erarbeiten. Das erste Gespräch ist verbindlich und gibt Klienten Gelegenheit, Amys Ansatz zu verstehen, bevor sie sich für eine kostenpflichtige Session verpflichten.

Preise und Pakete

Amy bietet gestaffelte Preispakete an, wobei grössere Pakete einen besseren Stundensatz ermöglichen. Ein einzelnes Coaching kostet CHF 129 pro Sitzung bei Abnahme von 12 Sitzungen (Total CHF 1548). Das mittlere Paket mit 24 Sitzungen liegt bei CHF 122 pro Sitzung (Total CHF 2928), was bereits eine Ersparnis bedeutet. Das grösste Paket mit 36 Sitzungen senkt den Preis auf CHF 117 pro Sitzung (Total CHF 4212), was für langfristige Klienten am wirtschaftlichsten ist. Diese Struktur ermutigt längerfristige Verpflichtungen und bietet Treue-Rabatte.

Die erste Beratungssitzung ist kostenlos. In dieser Session wird ein "Physical Condition and Posture Evaluation" durchgeführt, bei dem Amy die Mobilität und Haltung des Klienten testet und Ratschläge zu seinen Zielen gibt. Dies ist ein wesentliches Element, das hilft zu verstehen, wo der Klient anfangen sollte. Die Website erwähnt auch, dass Ernährungsplanung und -beratung angeboten werden, wobei für diese Leistungen separate Gebühren gelten, die aber nicht im erfassten Text aufgeführt sind. Klienten, die an Ernährungsaspekten interessiert sind, sollten direkt mit Amy sprechen, um die Preise zu erfahren.

Was die Website offenlässt

Die Website nennt keine spezifische Trainingsdauer pro Sitzung. Es werden verschiedene Trainingskonzepte genannt (Prenatal, Tennis, Golf, Surf), aber keine detaillierten Beschreibungen, wie diese Trainings ablaufen. Die Seite hat eine Preisseite in der Navigation, aber der erfasste Text zeigt nur die oben genannten Paketpreise. Es ist unklar, ob Einzelsitzungen ohne Paketbindung möglich sind oder was der genaue Preis für Ernährungsplanung ist. Zertifikationen oder weitere Qualifikationen jenseits der KNSU-Absolventin-Status werden nicht genannt. Die Verfügbarkeit wird als flexibel beschrieben, konkrete Öffnungszeiten werden nicht angegeben.

Für wen Amy Training passt und für wen nicht

Amy Training eignet sich besonders für Frauen, die während oder nach der Schwangerschaft trainieren möchten und spezialisierte, sichere Programme suchen. Sie ist ideal für Menschen mit Haltungsproblemen oder chronischen Rückenschmerzen, die eine ganzheitliche Analyse und individualisierte Bewegungsprogramme suchen. Die Kundenerfahrungen zeigen, dass Amy mit neuralen Problemen wie "Cervical Hypolordose" (Haltungsdefizite in der Halswirbelsäule) Erfolg hat. Sportler, die Tennis, Golf oder Surfen betreiben und ihre sportliche Leistung verbessern möchten, könnten von Amys Spezialisierung profitieren. Die Kombination aus Bewegungstraining und Ernährungsberatung macht es auch für diejenigen attraktiv, die einen ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheit suchen, nicht nur isolierte Fitnesstechniken.

Amys langjährige Erfahrung (über 15 Jahre) und ihre Mehrsprachigkeit (Englisch und Französisch) sind ideal für Expats in Lausanne oder der Region, die einen Coach mit internationaler Ausbildung und Sprachfähigkeit suchen. Ihre Flexibilität bei den Trainingszeiten (Morgen und Abend) macht sie gut für berufstätige Fachleute.

Weniger geeignet ist Amy für diejenigen, die Gruppenfitness, Studio-Atmosphäre oder mehrere Trainer zur Auswahl suchen. Auch Fitnesskurse wie Spinning, HIIT-Klassen oder Yoga-Kurse bietet Amy nicht an, da sie ausschliesslich 1-zu-1 Personal Training anbietet. Für Anfänger, die günstiges Fitness-Training in einem Studio suchen, mit vielen Geräten und Kursen, ist ein Fitnessstudio möglicherweise bessere Wahl als eine Solo-Trainerin. Wer kurzfristig trainiert, sollte sich der höheren Paketpreise bewusst sein; es gibt keine Einzelsitzung ohne Paketbindung nach den verfügbaren Informationen.