Plan and Perform

Was Plan and Perform ist

Plan and Perform ist das Einzeltraining-Geschäft von Raphael Gubler, einem ausgebildeten Athletiktrainer mit Schwerpunkt auf Spitzensport und Trainingswissenschaft. Gubler hat seinen Sitz in Einsiedeln SZ und arbeitet als selbstständiger Athletiktrainer in der Region Einsiedeln, am unteren Zürichseeufer, in Rapperswil und im Linthgebiet. Sein Angebot richtet sich an Leistungssportler und "ambitionierte Breitensportler diversen Alters", ein bewusst breiter Zielmarkt, der einerseits Nachwuchs-Eliten umfasst, andererseits aber auch ältere oder weniger spezialisierte Athleten einschliesst, die ihre Sportart ernst nehmen.

Das Kerngeschäft ist Athletiktraining, verstanden als gezielte physikalische Vorbereitung und Leistungssteigerung durch individuelle Betreuung. Gubler bietet kein Gruppentraining oder vorgefertigte Programme an, sondern konzentriert sich auf Einzelarbeit mit jedem Athleten.

Wofür man hingeht

Raphael Gubler bringt zwei spezialisierte Qualifikationen mit, die seinen Fokus auf wissenschaftlich fundiertes Athletic Training unterstreichen. Seine Ausbildung beginnt mit einem "Bachelor of Science in Sportwissenschaft an der Universität Bern", einer breiten akademischen Grundlage in Sportwissenschaft. Darauf folgt ein "Master of Science in Spitzensport Spezialisierung Trainingswissenschaft an der Eidgenössischen Hochschule für Sport Magglingen", eine hochspezialisierte Ausbildung, die explizit auf Leistungssport und die Wissenschaft des Trainierens fokussiert. Diese beiden Abschlüsse markieren einen klaren Weg vom akademischen Grundlagenwissen zum spezialisierten Hochleistungswissen.

Gubler beschreibt seine Motivation und Karrierenentwicklung so: "Schon sehr früh war ich fasziniert von Bewegung und so übte ich dann auch mehrere Sportarten in meiner Kindheit und Jugend aus." Diese Erfahrung setzte er bewusst um, um andere zu unterstützen: "Gleichzeitig machte es mir auch viel Freude, meine Erfahrungen und mein Wissen an andere weiterzugeben zu können, um sie bei ihren persönlichen Zielen nachhaltig zu fördern."

Diese innere Motivation führte direkt zu seiner Karriehabahn: "Daher waren das Sportstudium sowie die Laufbahn als Trainer die daraus folgenden Schritte für mich. Inzwischen bin ich selbstständig tätiger Athletiktrainer und habe bereits Sportler aus verschiedensten Sportarten trainiert." Der Fokus auf Nachhaltigkeit ist dabei zentral: es geht nicht um schnelle Ergebnisse, sondern um langfristige Entwicklung ("nachhaltig zu fördern").

Gubler konzentriert sich nicht auf eine einzelne Sportart, sondern auf eine breite Expertise über viele verschiedene Disziplinen hinweg. Seine Erfahrung umfasst, "in chronologischer Reihenfolge aufgelistet": Ringen, Schneesport (mit Schwerpunkt Ski Alpin, aber auch Skicross, Langlauf, Snowboard), Eiskunstlauf, Tennis, Unihockey, Eishockey, Schwingen und Fussball. Diese Vielfalt von neun verschiedenen Sportarten bedeutet, dass er mit unterschiedlichen physiologischen Anforderungen, verschiedenen Trainingsmethoden und unterschiedlichen Athleten-Psychologien vertraut ist. Diese Erfahrungsbreite ermöglicht es ihm, Trainings-Methoden zwischen Sportarten zu übertragen und flexibel auf unterschiedliche Anforderungen zu reagieren.

Sein Zielmarkt ist klar definiert: "Dabei betreue ich Leistungs- als auch ambitionierte Breitensportler diversen Alters." Das heisst konkret, dass er sowohl spezialisierte Talente trainiert, die auf Wettkampferfolg hinarbeiten, als auch Menschen, die ihre Freizeit-Sportarten ernster nehmen, ohne professionelle Karriereziele zu verfolgen. Das Alter ist ebenfalls variabel – er arbeitet mit Nachwuchsathleten wie mit älteren Sportlern.

Die Belege von der Seite

Raphael Gubler ist selbstständiger Athletiktrainer, kein Angestellter einer Trainingsanlage. Seine akademischen Ausbildungen sind explizit dokumentiert: "Bachelor of Science in Sportwissenschaft an der Universität Bern" und "Master of Science in Spitzensport Spezialisierung Trainingswissenschaft an der Eidgenössischen Hochschule für Sport Magglingen". Diese Titel sind spezialisiert und belegen nicht nur Trainererfahrung, sondern auch wissenschaftliche Ausbildung auf Hochschul-Niveau.

Gubler arbeitet derzeit mit mehreren Organisationen zusammen. Seine "Aktuelle Tätigkeiten" sind: "Athletiktrainer Sjögren's Tennis School", "Athletiktrainer im Ringen" und "Athletiktrainer SC Rapperswil-Jona Lady Lakers". Diese Rollen zeigen verschiedene Einsatzorte und unterschiedliche Kontexte: ein Tennistraining-Zentrum, eine Einzelsportart (Ringen, eine olympische Sportart) und ein organisierter Volleyball-Club (Lady Lakers). Dies deutet auf vielseitige Fähigkeiten hin, um mit unterschiedlichen Anforderungen, unterschiedlichen Altersgruppen und unterschiedlichen Organisations-Strukturen umzugehen.

Seine berufliche Vergangenheit ist umfangreicher und zeigt eine Karriereentwicklung. Unter "Ehemalige Tätigkeiten" sind aufgelistet: "Athletiktrainer Nachwuchs Elit-Teams SC Rapperswil-Jona Lakers" (vormals beim selben Volleyballverein, fokussiert auf Nachwuchs-Eliten), "Reha- und Athletiktrainer Swiss Ski (Ski Alpin und weitere Disziplinen)" (nationale Ebene, Arbeit mit einem nationalen Verband), "Athletiktrainer an der Sportschule Rapperswil-Jona", "Athletiktrainer Eislaufclub Rapperswil-Jona", "Personaltrainer bei Personal Line GmbH" und "Firmen- und Gruppentrainings bei UNIK Sports Management GmbH". Diese Liste zeigt eine Karriereentwicklung von breiterem Einzeltraining zu Spitzensport-Verbänden zu spezialisiertem Nachwuchs-Training.

Seine Sportarten-Erfahrung wird detailliert aufgelistet. "Dabei durfte ich schon in folgenden Sportarten, in chronologischer Reihenfolge aufgelistet; Erfahrungen sammeln: Ringen, Schneesport (V.a. Ski Alpin, aber auch Skicross, Langlauf, Snowboard), Eiskunstlauf, Tennis, Unihockey, Eishockey, Schwingen, Fussball." Diese neun verschiedenen Sportarten zeigen, dass Gubler mit extrem unterschiedlichen Anforderungsprofilen, verschiedenen Bewegungsmustern und unterschiedlichen Athleten-Psychologien gearbeitet hat. Schneesport allein umfasst vier verschiedene Disziplinen.

Der geografische Einsatzbereich ist präzise definiert: "Tätig in der Region Einsiedeln, unteres Zürichseeufer, Rapperswil und Linthgebiet." Seine bevorzugten Trainingsstandorte sind: "Sjögren's Tennis School Kaltbrunn", "Physio and Health Siebnen" und "Factory Fitness Einsiedeln". Diese drei Orte sind sein lokales Netzwerk, wo man ihn "oft antreffen" kann, und zeigen drei verschiedene Trainings-Umgebungen (spezialistische Tennisanlage, Physio-Zentrum und Fitness-Studio).

Die Kontaktinformationen sind: Schafmattstrasse 4, 8841 Gross; raphael_gubler@hotmail.com; +41 78 772 87 82.

Was die Website offenlässt

Die Website nennt keine Preise. Es ist unklar, wie viel eine Sitzung kostet, welche Abo-Modelle oder Pakete verfügbar sind oder wie die Preisgestaltung für verschiedene Zielgruppen (Einzelsportler vs. Gruppen vs. Verbände) aussieht. "Preise publiziert der Trainer nicht, sie kommen auf Anfrage."

Die Website beschreibt keine konkreten Trainingsmethoden oder Trainings-Philosophie. Es ist offen, ob Gubler mit Gewichten arbeitet, mit funktionalem Training, mit Video-Analyse, mit Kräftigungs-Zirkeln oder anderen modernen Methoden. Es gibt auch keine Informationen über die spezifische Ausstattung an seinen drei Standorten. Die Website nennt zwar die Orte (Sjögren's Tennis School, Physio and Health, Factory Fitness), aber nicht, welche Geräte oder Einrichtungen diese bieten.

Der konkrete Trainings-Aufbau ist nicht beschrieben. Es ist unklar, ob Gubler ein Aufnahmegespräch führt, Leistungstests oder Fitnesstests macht, schriftliche Trainingspläne verfasst oder wie die Zusammenarbeit konkret abläuft. Die Website macht keine Aussage zur typischen Dauer von Sitzungen, zur empfohlenen Häufigkeit oder zum Format (nur Einzeltraining, möglich auch Online).

Es werden keine zusätzlichen Zertifikate, Verbandszugehörigkeiten oder professionelle Mitgliedschaften genannt, die über die beiden akademischen Abschlüsse hinausgehen. Es ist offen, ob Gubler Mitglied eines Verbandes für Athletiktrainer ist, ob er Weiter-Zertifikate in spezialisierten Bereichen hat oder ob er an regelmässigen Fortbildungen teilnimmt.

Die Website enthält auch keine Testimonials, Fallstudien oder Erfolgsstories. Es ist schwer zu beurteilen, wie konkret Gubler mit einzelnen Sportarten oder Altersgruppen erfolgreich war oder wie zufrieden seine bisherigen Klienten waren.

Für wen es passt und für wen nicht

Plan and Perform passt gut zu Sportlern, die akademisch fundiertes Athletic Training mit echtem Fokus auf Trainingswissenschaft suchen. Die Master-Spezialisierung auf "Spitzensport" und "Trainingswissenschaft" ist besonders relevant für ambitionierte Athleten, die ihre Leistung wissenschaftlich optimieren möchten und bereit sind, an einem individuellen Plan zu arbeiten.

Die breite Sportarten-Erfahrung (neun verschiedene Sportarten) macht Gubler interessant für Trainier von Trainern oder für spezialisierte Verbände. Für Einzelsportler wie Tennisspieler, Ringer oder Skisportler ist die spezifische Erfahrung in diesen Disziplinen ein konkretes Plus. Die Erfahrung mit Eislaufclub und Swiss Ski unterstreicht auch einen Fokus auf technisch-komplexe Sportarten.

Die geografische Fokussierung auf Ostschweiz ist für Menschen in der Region Rapperswil, Einsiedeln und am unteren Zürichseeufer praktisch – keine langen Fahrtzeiten zu den bevorzugten Trainingsstandorten.

Plan and Perform ist weniger geeignet für absolute Fitness-Anfänger ohne Sporthintergrund, da das Angebot explizit auf "Leistungs- und ambitionierte Breitensportler" ausgerichtet ist. Auch für Menschen, die Gruppentraining bevorzugen oder die eine fertige Auswahl von Abo-Optionen brauchen, ist ein Einzeltrainer auf Anfrage-Basis weniger ideal. Die fehlenden Preise im Voraus machen es schwierig, das Budget zu planen. Wer eine sofort verfügbare Lösung mit festen Zeiten sucht, ist mit einem selbstständigen Einzeltrainer weniger gut beraten als mit einem etablierten Studio.