Future Athlete

Was Future Athlete ist

Future Athlete ist ein Athletiktraining-Studio in Eppenberg-Wöschnau, südlich von Aarau, spezialisiert auf Leistungstraining und Rehabilitation. Das Angebot richtet sich an ehrgeizige Sportler, nicht an Freizeitsportler. Das Team besteht aus Nicola Schenker, Athletiktrainer FA (Fachausweis), sowie Partnern für Massage und Sporttherapie. Die zentrale Trainingsmethode ist die sowjetische Blockperiodisierung, ein wissenschaftlich erprobtes System zur systematischen Entwicklung körperlicher Leistung. Das Studio bietet Einzeltraining für Sportler und auch Training für Mannschaften an.

Wofür man hingeht

Future Athlete ist für Sportler, die ihre Leistung systematisch erhöhen wollen. Das ist nicht Fitnesstraining zum Wohlbefinden, sondern gezieltes Athletiktraining mit messbaren Leistungszielen. Das Studio wirbt mit dem Slogan "Trainiere wie ein Elite Athlet" und erklärt, dass "Performance geplant werden kann". Das bedeutet konkret: Das Training folgt keinem Zufallsprinzip, sondern einem strukturierten Plan, der wissenschaftlich fundiert ist.

Die Methode der Blockperiodisierung ist das Herzstück des Angebots. Sie basiert auf sowjetischer Trainingsforschung und funktioniert nach diesem Prinzip: Mehrere aufeinander abgestimmte Übungen trainieren mehrere motorische Fähigkeiten gleichzeitig (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer). Das ermöglicht eine schnelle, facettenreiche Entwicklung der körperlichen Fitness. Der Vorteil dieser Methode ist, dass die Trainingszeit effizient genutzt wird, weil nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert werden, sondern mehrere Bereiche parallel angesprochen werden.

Die Website betont, dass diese Methode mehr als die Summe einzelner Trainingskomponenten ist, sondern das Ergebnis der Wechselwirkung aller Trainingsstufen. Das ist eine bewusste Absage an unsystematisches Trainieren oder an Trainings-Apps, die beliebige Übungen kombinieren. Der Ansatz wird als "langfristig erforscht" bezeichnet und soll eine "solide Basis für dauerhafte Leistungsverbesserungen" schaffen.

Die Website stellt auch die Frage: "Warum ist ein nachhaltiges Trainingssystem wichtig?" und antwortet darauf mit zwei Problemen im westlichen Sport: frühzeitige Spezialisierung (Kinder werden zu früh in eine Sportart gedrängt) und mangelnde langfristige Fortschritte (Training ohne System führt zu Plateaus). Ein Trainingssystem wie das von Future Athlete wird als Lösung präsentiert: Es entwickelt sich über Jahre hinweg an Komplexität und neue Trainingsreize an, passt sich den Bedürfnissen des Athleten an und erfordert Zeit, aber garantiert kontinuierliche Verbesserungen statt Zufallsergebnisse.

Trainingsmethoden und Team

Future Athlete bietet verschiedene spezialisierte Trainingsmethoden an. Die Hauptmethode ist die Blockperiodisierung, ergänzt durch eine Leistungsdiagnostik zu Beginn. Diese Diagnostik ist ein strukturiertes Untersuchungs- und Testverfahren, das den Gesundheitszustand, die Belastbarkeit und den aktuellen Leistungsstand des Sportlers erfasst. Sie liefert konkrete Daten für eine auf die Person zugeschnittene Trainingsgestaltung und ermöglicht es während des gesamten Trainings, Fortschritte zu kontrollieren und das Programm bei Bedarf zu steuern und anzupassen. Das ist besonders wichtig im Spitzensport, wo kleine Optimierungen grossen Unterschied machen.

Das Studio hat Zugang zu mehreren speziellen Trainingsgeräten und -methoden. Genannt werden: Olympisches Gewichtheben (mit Fokus auf saubere Technik, Reissen, Umsetzen, Stossen und Zugtechniken), Kettlebell-Training (Kugelhanteln als freie Gewichte für funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität), TRX-Training (Suspension Training mit dem eigenen Körpergewicht für dreidimensionales Ganzkörper-Workout), SYPOBA-Training (mehrdimensionales gelenkschonendes Training, das die tiefe Muskulatur aktiviert), Slashpipe (ein Gerät mit Wasserfüllung für Stabilitätstraining und inter-intramuskuläre Koordination) und Sensopro (ein innovatives Fitnessgerät mit Video-Kit, das Koordination mit Kraft-, Ausdauer- und Schnelligkeitstraining verbindet und schnelle Erfolge ermöglicht).

Das Team besteht aus Nicola Schenker, Athletiktrainer FA (Fachausweis) und HSC elite junioren. Als Partner sind Oliver Emmenegger (Massage und Sporttherapie, Back on Track Staufen) und Alex Flückiger (Sportphysiotherapeut, FLAG Coaching Aarau) genannt. Das ist ein multi-disziplinäres Team, das Training, Massage und Physiotherapie abdeckt und bei Bedarf auch kombiniert einsetzt, um eine ganzheitliche Betreuung zu ermöglichen.

Das Studio sitzt in einer Trainingshalle in Eppenberg-Wöschnau bei Aarau (Hauptstrasse 167, 5012 Eppenberg-Wöschnau). Die Öffnungszeiten sind regelmässig: Montag 1900 bis 2130 Uhr, Dienstag 1700 bis 2130 Uhr, Donnerstag 1700 bis 2130 Uhr, Freitag 0930 bis 1200 Uhr, oder nach persönlicher Absprache. Kontakt für Anfragen: nicola.schenker@futureathlete.ch, Telefon +41 (0) 79 401 31 16.

Formate und Einstieg

Future Athlete wirbt explizit mit einem kostenlosen Probetraining ("GRATIS PROBETRAINING"). Das ermöglicht Interessierten, das Studio und den Coach kennenzulernen, ohne finanzielle Verpflichtung oder Vertragsbindung. Das ist ein niedrigschwelliger Einstieg, besonders wichtig für Sportler, die vorher noch nicht mit Blockperiodisierung oder spezialisiertem Athletiktraining gearbeitet haben. Das kostenlose Probetraining gibt auch dem Coach Gelegenheit zu sehen, ob der Sportler für das Programm geeignet ist und ob die Trainingsmethode zu seinen Zielen passt.

Das Studio bietet sowohl Einzeltraining als auch Mannschaftstraining an. Beim Mannschaftstraining liegt der Fokus auf der ausgeübten Sportart und deren spezifische Anforderungen. Die Trainingsschwergewichte sind Stabilisation und ganzheitlicher Kraftaufbau (oft vernachlässigt im Sportarttraining selbst). Das Training zielt auf Schnellkraft und Koordination ab. Ziele werden gemeinsam mit dem Trainer besprochen, und jeder Athlet wird auf seinem aktuellen Trainingsstand abgeholt und kann individuell profitieren. Das Studio sieht sich als Ergänzung zu bestehendem Sportarttraining, nicht als Ersatz.

Was die Website offenlässt

Die Website nennt keine Preise. Das ist bei Trainings in diesem Segment typisch: spezialisiertes Athletiktraining wird oft nach Absprache berechnet, je nach Umfang und Art des Trainings. Einzeltraining und Mannschaftstraining kosten unterschiedlich, und ein unverbindliches Vorgespräch ist der erste Schritt.

Die Website nennt auch keine formalen Zertifizierungen oder Ausbildungen für Nicola Schenker ausserhalb des Fachausweises (FA Athletiktrainer). Sein Hintergrund und seine Erfahrung werden nicht dargelegt. Es ist unklar, wie lange er bereits trainiert, ob er selbst Spitzensportler war, oder welche weiteren Qualifikationen er hat.

Auch die Namen und Hintergründe der Partner Oliver Emmenegger und Alex Flückiger sind nur als Funktionen genannt ("Massage und Sporttherapie", "Sportphysiotherapeut"), ohne weitere Details zu ihren Ausbildungen oder Erfahrungen. Die Website gibt nicht an, ob alle Partner oder nur manche bei jedem Training verfügbar sind.

Für wen es passt und für wen nicht

Future Athlete passt zu ehrgeizigen Sportlerinnen und Sportlern in der Region Aarau, die ihre Leistung systematisch entwickeln wollen. Es passt zu Menschen, die verstanden haben, dass gezieltes Training von Methode und Plan abhängt, nicht von Improvisation. Es passt auch zu Mannschaften oder zu Sportlern, die ihr Sportraining durch spezialisierten athletischen Aufbau ergänzen wollen.

Future Athlete passt nicht zu Freizeitsportlern, die ohne grossen Leistungsanspruch trainieren möchten. Es passt nicht zu Menschen, die nur ein Fitnessstudio mit Geräten suchen. Es passt auch weniger gut zu Menschen, die einen festen Trainingsort die ganze Woche über nutzen möchten (die Öffnungszeiten sind fokussiert auf Abende und einen Freitagvormittag). Und für Menschen ohne Deutschkenntnisse könnte die Kommunikation schwierig sein, da die Website ganz auf Deutsch ist und keine Sprachvarianten angeboten werden.