evo360

Was evo360 ist: Ein Leistungszentrum in Neuenburg

evo360 ist ein Leistungszentrum in Neuenburg, das sich auf Athletiktraining, Vorbereitung physique und begleitende Services rund um Sport und Wohlbefinden spezialisiert hat. Das Studio bringt verschiedene Fachpersonen zusammen: Athletiktrainer, Bewegungsspezialisten und Wohlbefind-Experten arbeiten dort unter einem Dach. Das Konzept verbindet klassisches Personal Training mit wissenschaftlichen Leistungsmessungen, technologiegestützter Auswertung und umfassender Betreuung.

Das Leitbild von evo360 ist explizit umfassend: Die Mission ist es, Leistung und Wohlbefinden für alle zugänglich zu machen, nicht nur für Elite-Athleten. Das Studio sitzt in Neuenburg und arbeitet nach eigenem Anspruch sowohl mit Hochleistungssportlern als auch mit Personen im Return-to-Activity, mit älteren Menschen und mit Personen, die ihre tägliche Energie und Lebenqualität verbessern möchten. Die fünf zentralen Werte des Studios sind Integrität, Empathie, Zusammenarbeit, Innovation und Qualitätsorientierung. Dabei verstehen sie sich als ganzheitlich: Sport, Technologie und Bewegungs-Expertise arbeiten zusammen. Das Team verpflichtet sich auf eine "360-Grad-Betreuung", also ein vollständiges Ökosystem rund um Vorbereitung, Erholung und Wohlbefinden an einem Ort.

Wofür man zu evo360 geht: Strukturiertes Training für messbare Fortschritte

Das zentrale Angebot bei evo360 ist das Coaching und die personalised Vorbereitung physique. Das Studio positioniert sich mit einer These: Training ist kein Zufall, sondern eine Abfolge von geplanten Reizen. Der Weg beginnt mit einem umfassenden Eingangs-Check-up: das Team führt ein Gespräch über Ziele, analysiert den Alltag und die Constraints, misst Basisdaten und erstellt dann einen klaren Aktionsplan mit Prioritäten und regelmässigem Feedback. Die Trainingsmethoden kombinieren klassische Programmgestaltung mit motivationalem Coaching und Stressabbau. Das Ziel ist eine stabile Trainingsstruktur, die Verletzungen abbaut und die Erholung unterstützt. Dafür arbeitet das Team mit Planungsinstrumenten, regelmässigen Anpassungen an Fortschritte und standardisierten Kennzahlen.

Besonders für Ausdauersportler – Traillauf, Laufen, Triathlon, Radfahren – bietet evo360 eine monatliche Trainingsplannung an. Diese wird kontinuierlich an Leistungsfortschritte angepasst. Das ist nicht ein medizinisches Service, sondern ein personalised Begleitprogramm ohne ärztliche Komponente, aber mit strukturiertem Aufbau.

Das Studio betont ausdrücklich: Es ist nicht für Leistungssportler reserviert. Es arbeitet genauso mit Personen, die sich einfach wieder in Bewegung setzen möchten oder mehr Energie und Gleichgewicht im Alltag suchen. Es betreut Studierende, Manager oder jeden, der sein Wohlbefinden verbessern will. Auch ältere Menschen mit aktivem Lebensstil, die ihre Autonomie bewahren möchten, sind adressiert.

Die Angebote und Qualifikationen von evo360

Das Coaching wird in verschiedenen Formaten angeboten: Einzeltraining (eins-zu-eins mit Trainer), Duo oder Trio (Training zu zweit oder zu dritt zur Steigerung der Motivation), oder feste Pakete mit 1, 5 oder 10 Lektionen. Die Einzellektion kostet CHF 100, fünf Lektionen CHF 475, zehn Lektionen CHF 900. Das Studio bietet auch ein "Coach Swiss Olympic" Label an, das zu höheren Preisen verfügbar ist: CHF 140 pro Lektion, CHF 675 für fünf Lektionen oder CHF 1300 für zehn Lektionen. Die monatliche Trainingsplannung ist auf der Website angekündigt ("à venir"), die Website gibt aber keinen Preis an. Diese Planung richtet sich an Sportler mit kontinuierlichem Betreuungsbedarf und adaptivem Coaching.

Der Trainingsansatz folgt nach eigener Aussage einem klaren Schema: Das Programm startet mit einer vollständigen Analyse der Ziele, des Kontexts und der Constraints. Ein klarer Aktionsplan mit definierten Prioritäten wird dann aufgebaut. Die angewendeten Methoden sind Trainingsplanung, Erholungsplanung, motivationales Coaching sowie Stressabbau-Techniken, kontinuierliches Feedback und regelmässige Anpassungen. Das Tool-Set des Studios umfasst Leistungsindikatoren, die es überwacht und anpasst.

Daneben bietet evo360 mehrere Zusatz-Services: Das Fitness-Abonnement gibt Zugang zu Technogym-Maschinen (intelligente Geräte, die sich an den Trainingslevel anpassen), zur Sensopro-Plattform (ein Schweizer Gerät für Koordination, Balance und Stabilität) und zu einem Sauna- und Erholungsbereich. Der Check-up 360 ist in jedem Fitness-Abo inbegriffen, um zu starten mit einem personalisierten Programm. Je nach Dauer des Abos gibt es verschiedene Anzahl dieser Checks eingebunden: Bei einem 3-Monats-Abo ein Check, bei 6 Monaten zwei, bei 12 Monaten drei, um Fortschritte zu messen. Die Abos kosten für 3 Monate CHF 150 pro Monat oder CHF 450 auf einmal, für 6 Monate CHF 130 pro Monat oder CHF 780 auf einmal, für 12 Monate CHF 110 pro Monat oder CHF 1320 auf einmal. Die Zugänge sind Montag bis Freitag 07:30 bis 20:30 Uhr möglich, und optional kann man Coaching dazubuchen um die Progression weiter zu vertiefen.

Ein Test de VO₂max misst die maximale Sauerstoffaufnahme und kalibriert damit die Trainingszonen exakt. Der Test wird auf einem Fahrrad oder auf einem Laufband durchgeführt, die Person trägt ein Atemgerät, das O₂ und CO₂ misst. Das Protokoll steigert sich in mehreren Stufen bis zur maximalen Belastung, dann folgt ein betreutes Ausklang-Protokoll. Das Ergebnis ist der VO₂max-Wert (in ml·kg⁻¹·min⁻¹), die Ventilationsschwellen (LT1/LT2 auf Wunsch), Trainingszonen in Herzfrequenz, Geschwindigkeit oder Leistung, und personalierte Erholungs- und Ernährungsempfehlungen. Der Test richtet sich an Trail-Läufer, Langstrecken-Läufer, Triathleten, Radfahrer, Schwimmer und andere Ausdauersportler, die strukturiertes Training nach Zonen brauchen. Die Vorbereitung verlangt, dass man 24 bis 36 Stunden vorher auf intensive Trainingsreize verzichtet, hydratisiert anreist und in üblichen Kleidern kommt. Der Test ist nicht geeignet bei Fieber oder einer frischen Verletzung. Der Test kostet CHF 250 und wird unter Aufsicht eines Sports-Physiologisten durchgeführt.

Das Profilage-Service ist eine Analyse der Persönlichkeit durch Gestik und Körpersprache. Diese Methode beleuchtet natürliche Stärken, Stresszonen und die Interaktion mit anderen Menschen. Im Training hilft das, Bewegungen und Kommunikation des Trainers anzupassen. Im Unternehmen kann es die Teamkohäsion und Stressabbau unterstützen. Es ist kein psychologischer Diagnose-Test, sondern ein Beobachtungs- und Persönlichkeits-Entwicklungs-Tool. Das Profilage-Service kostet CHF 240 pro vollständige Sitzung.

Die Website nennt keine einzelnen Team-Mitglieder, keine Namen und keine detaillierten Qualifikationen der einzelnen Trainer. Das ist typisch für Studios dieser Grösse, bedeutet aber auch, dass man vorher nicht weiss, mit wem man trainiert oder welche spezifischen Ausbildungen die Coachs haben.

Was evo360 offenlässt

Das Studio nennt keine konkrete Adresse oder Quartier in Neuenburg. Man findet ein Kontaktformular und die Option "Termin vereinbaren", aber keine Angabe zu Öffnungszeiten oder Walk-In-Optionen. Die Website sagt nichts über die Grösse des Teams oder wie lange evo360 existiert. Die Trainingsqualifikationen der einzelnen Coachs werden nicht transparent gemacht – das ist kein Manko bei einem kleinen Studio, aber wer auf ein fachspezifisches Diplom oder einen Fachausweis schaut, wird hier nicht fündig.

Die Trainingsplanung und Angepassung funktioniert mit regelmässigem Feedback, aber welche Trainingsprinzipien genau dahinterstecken – HIIT, Endurance, Kraft – wird nur vage andeutet. Für Personen, die ein bestimmtes Trainings-Konzept oder einen bestimmten Coach suchen, lässt sich das so nicht klären, ohne vorher zu schreiben.

Für wen evo360 passt und für wen nicht

evo360 passt für Athleten und Ausdauer-Sportler, die ein strukturiertes, technologiegestütztes Training suchen und dafür investieren können – die Preise sind moderat bis höherpreisig. Es passt für jeden, der sich wieder aktivieren möchte oder seinen Alltag physisch ausbalancieren will. Es passt für Laufende, Radfahrende und Triathleten, die ihre Trainings-Zonen messen und ihre Planung optimieren lassen möchten.

Es passt nicht, wenn Preis der erste Filter ist: Das sind klassische Fitnessstudio-Preise, aber nicht Discounter-Niveau. Es passt nicht, wenn man ein intimes Einzeltraining mit einem fixen, bekannten Trainer braucht – die Website macht nicht deutlich, ob das Studio einen oder mehrere Coachs hat. Für Anfänger in Kraft oder Mobilität ohne Sportvergangenheit ist die ganze Bandbreite an Technologie möglicherweise überwältigend; es gibt aber auch einfachere Einstiege.