CG Sport Coaching

Die Trainerin und das Angebot

CG Sport Coaching ist die Praxis von Christelle Genetti in Sion, Wallis. Sie bietet spezialisiertes Athletiktraining an, mit einem Schwerpunkt auf Fussballs, aber auch auf andere Sportarten und allgemeine Fitness. Das Angebot richtet sich an Einzelpersonen und Gruppen aller Niveaus. Die Trainingseinheiten finden immer unter freiem Himmel statt, nicht in einer Halle oder einem Studio mit Fitnessgeräten. Genetti arbeitet individuell mit ihren Klientinnen und Klienten zusammen und hat langjährige, dokumentierte Erfahrung als Trainerin in der Region Wallis. Sie bietet neben Gruppen-Trainingseinheiten auch Einzeltraining, Trailcoaching und Online-Angebote an. Der Fokus bei CG Sport Coaching liegt auf der sportartenspezifischen körperlichen Vorbereitung und auf Outdoor-Training, das unabhängig von Wetter und Jahreszeit stattfindet.

Warum man zu CG Sport Coaching geht

Wer seine Sportleistung verbessern möchte oder aus körperlichen Gründen trainieren will, braucht jemanden, der versteht, welche Vorbereitung dafür wirklich nötig ist. Genetti bietet massgeschneidertes Coaching, das die individuellen Fähigkeiten und Ziele der Person berücksichtigt. Für Fussballerinnen und Fussballer liegt der Fokus auf Koordination, Geschwindigkeit, Explosivität und fussballspezifischer Ausdauer. Aber auch wer sich grundlegend fit machen möchte, wer zurückkommt nach einer Verletzung oder Schwangerschaft, oder wer sein Gewicht reduzieren möchte, findet hier spezialisierte Unterstützung. Genetti hat selbst jahrelang Fussballs gespielt und später bei verschiedenen Clubs die körperliche Vorbereitung geleitet. Sie weiss aus ihrer eigenen Spielerkarriere, was es braucht, um auf dem Platz zu bestehen. Ihre Trainingseinheiten sind funktional und abwechslungsreich, und sie passt die Intensität und Form jedes Trainings an die individuelle Person an. Sie arbeitet draussen, was eine andere, naturbasierte Trainingserfahrung schafft als in klimatisierten Studios. Für viele Menschen ist der psychologische Effekt des Outdoor-Trainings ebenso wichtig wie der physische Trainingseffekt.

Was die Website über das Angebot aussagt

Die wöchentlichen Fussball-Trainingsgruppen laufen jeden Dienstagabend von 19:00 bis 20:00 Uhr statt, am Cours Roger Bonvin in Sion, im Ortsteil Vissigen. Das Training ist offen für alle Spieler und Spielerinnen, unabhängig davon, in welcher Liga sie spielen. Die Altersgrenze liegt bei 15 Jahren. In der einen Stunde arbeitet die Gruppe gemeinsam an Koordination, Geschwindigkeit, Explosivität und fussballspezifischer Ausdauer. Genetti integriert in jede Einheit auch Kraft- und Gleichgewichtsübungen sowie spezifische Präventionsmassnahmen gegen Verletzungen im Fussballs. Die Website nennt einen klaren Preis: "Le tarif est de CHF 15.- par séance" (der Tarif beträgt CHF 15 pro Trainingseinheit). Die Bezahlung erfolgt in bar oder per Twint vor Trainingsbeginn. Für die erste Teilnahme sollten Interessierte etwa 18:45 Uhr kommen, um ein Anmeldeformular auszufüllen. Die Anmeldung erfolgt per SMS an 079 395 35 85.

Genetti bietet darüber hinaus viele weitere Angebote an: Einstiegscoaching für Menschen, die neu mit Sport anfangen möchten; Trainingsprogramme für Menschen, die nach einer Verletzung, Operation oder Schwangerschaft zurückkehren; spezialisierte Gewichtsreduktionsprogramme; Vorbereitung auf sportliche Wettkämpfe wie Trails, Marathons, Semi-Marathons, Hyrox oder Spartan Races; ergänzendes Trainingscoaching für Schnelligkeit, Kraft und Muskelaufbau; spezifische körperliche Vorbereitung nicht nur für Fussballs, sondern auch für Ski, Snowboard und sogar Police-Academy-Tests; Online-Coaching; strukturierte Lauf- und Trailprogramme mit individuellem Coaching; Firmentraining und Sport für Seniorinnen und Senioren. Sie leitet auch wöchentliche Trail-Ausflüge in Gruppen und bietet Sport für alle, unabhängig vom Fitnessniveau, in Gruppen an.

Genetti ist selbst eine erfahrene Fussballerin. Sie spielte bei mehreren namhaften Clubs: FC Ardon, FC Conthey, FC Vétroz, FC Sion und FC Chalais, bevor sie 2018 ihre aktive Spielerkarriere beendete. Sie spielt noch gelegentlich mit dem FC Sierre. Als Trainerin hat sie breite und dokumentierte Erfahrung: Sie trainierte von 2006 bis 2010 die Junioren des FC Ardon. Sie kümmerte sich um die körperliche Vorbereitung bei FC Chalais (2012–2014) und bei FC Châteauneuf (2013–2016). Sie arbeitete an der Vorbereitung von FC Sion B Inter für Explosivität und Geschwindigkeit (2013). 2015 absolvierte sie einen Fortbildungskurs über die körperliche Vorbereitung des Fussballs, unterrichtet von Didier Reiss, einem anerkannten Coach, der auch die Pogba-Brüder trainierte. 2019 übernahm sie die personalisierte körperliche Betreuung und Vorbereitung eines professionellen Fussballs.

Genetti erklärt ihre Trainingsphilosophie ausführlich auf ihrer Website. Sie trainiert ausschliesslich unter freiem Himmel, bei jedem Wetter und in jeder Jahreszeit. Sie nutzt keine teuren oder komplexen Fitnessgeräte, sondern arbeitet mit dem Körpergewicht und mit städtischer Infrastruktur wie Mauern, Barrieren, Bänken, Treppen und Geländer. Damit schafft sie abwechslungsreiche Trainingsmöglichkeiten mit grosser Vielfalt, die dennoch sehr effektiv sind. Jede Trainingseinheit wird individuell auf die trainierte Person abgestimmt, basierend auf deren aktuellen Fähigkeiten und persönlichen Zielen. Sie variiert die Übungsformen bewusst, um die Motivation hochzuhalten und das Training stimulierend und unterhaltsam zu gestalten. Gelegentlich setzt sie auch persönliche Herausforderungen und kleine Wettkämpfe, um die Menschen zu motivieren und ihnen ihre oft unterschätzten eigenen Fähigkeiten bewusst zu machen. Nach ihren eigenen Worten hasst sie Monotonie.

Was die Website nicht sagt

Die Website nennt für diese Fussball-Trainingsgruppe keinen separaten Anfängerkurs und keine speziellen Anfängerstunden. Die Beschreibung richtet sich an bereits aktive Spieler und Spielerinnen mit Ligaerfahrung, die ihre Leistung steigern wollen. Es bleibt unklar, ob Menschen ohne Fussball-Hintergrund auch teilnehmen können, obwohl die Website sagt, dass "alle" willkommen sind.

Die Website nennt keine formalen Qualifikationen oder Zertifikate, die Genetti besitzt. Die Beschreibung ihrer Erfahrung ist zwar umfangreich und detailliert, aber es wird nicht erwähnt, ob sie einen eidgenössischen Fachausweis, einen Kurs bei einem anerkannten Verband, ein Diplom oder andere formal anerkannte Zertifikate hat.

Die Preise für die meisten anderen Angebote sind nicht auf der Website genannt. Für Einzeltraining, Trail-Coaching, Online-Coaching oder Gruppen-Trail-Ausflüge gibt es auf der Fussball-Seite keine Preisangaben. Die Website verweist zum Teil auf andere Seiten, wo diese Informationen möglicherweise verfügbar sind, zum Beispiel auf der "Trail running"-Seite.

Für wen es passt und für wen nicht

CG Sport Coaching passt zu Menschen, die konkrete sportartenspezifische Verbesserungen wollen und bereit sind, regelmässig und bei jedem Wetter unter freiem Himmel zu trainieren. Die Fussball-Gruppe eignet sich besonders für Spielerinnen und Spieler ab 15 Jahren, die ihre Liga- und Trainingsleistung verbessern möchten. Die Gruppe eignet sich auch für Menschen, die es lieben, draussen zu arbeiten, und die sich einen strukturierten Rahmen mit einer erfahrenen, selbst aus dem Fussballs kommenden Trainerin wünschen. Der wöchentliche Dienstagabend-Termin und der CHF-15-Preis pro Einheit machen das Angebot zeitlich und finanziell sehr zugänglich.

Das Angebot passt weniger gut für jemanden, der klimatisiertes Hallenbad-Training bevorzugt oder wer bei Schnee, Regen oder Kälte nicht trainieren möchte. Es ist auch nicht ideal für Personen unter 15 Jahren oder für Menschen ohne Fussball-Erfahrung, die Fussballs ganz neu erlernen möchten.