CrossFit TB

Was das hier ist

CrossFit TB, auch Tom's Box genannt, ist eine CrossFit-Box am Libellenweg 10 in Bern. Das Studio besteht seit mehr als 10 Jahren und beschreibt sich selbst mit dem Motto "Fitness - Fun - Family". Die Box sitzt in einer industriellen Halle und hat sich nach eigener Aussage in dieser Zeit "hunderten von Menschen zu einer besseren Fitness und einem stärkeren Selbstvertrauen" verholfen. Das Angebot umfasst verschiedene Trainingsformate: Workout of the Day Gruppentraining, Open Gym, Personal Training und Abos in verschiedenen Stufen. Ein großer Unterschied zu vielen anderen CrossFit-Boxen in der Schweiz: Die Website ist sehr transparent über Preise. Alle Preise sind aufgelistet, differenziert nach Abo-Stufe, Vertragslaufzeit und Rabattmöglichkeiten. Das ermöglicht es Interessierten, die Kosten vor dem ersten Kontakt zu kennen.

Wofür man hingeht

Wer zu CrossFit TB kommt, trainiert funktionelles Fitnesstraining in einer etablierten Community. Das Kernformat ist das "Workout of the Day", eine 60-minütige Trainingslektion, die von einem ausgebildeten CrossFit Trainer oder einer Trainerin geleitet wird. Diese Lektionen sind auf 12 Personen limitiert, um optimale Qualität zu bieten. Im Training werden Techniken vermittelt und an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stehvermögen gearbeitet. Die Box betont: "Du trainierst in einer Gruppe, was zusätzliche Motivation und Spass bringt."

CrossFit TB bietet Abos auf mehreren Ebenen an, die sich nach Trainingshäufigkeit unterscheiden. Ein Bronze-Abo erlaubt 2 Klassen pro Woche und kostet weniger als ein Silber- oder Gold-Abo, ist aber ideal für jemanden mit begrenzter Zeit. Ein Silber-Abo erlaubt 3 Klassen pro Woche für ambitioniertere Trainierende. Ein Gold-Abo erlaubt unbegrenzte Teilnahme und richtet sich an Sportler, die die Box als Haupttrainingsort nutzen. Diese Stufen sind auf 3-, 6- oder 12-Monats-Vertragslaufzeiten buchbar. Für Neukunden gibt es ein spezielles Schnupper-Abo für zwei Monate mit 3x pro Woche Teilnahme zum reduzierten Preis. Dieses Format ermöglicht es, die Box und die Community vorher unverbindlich kennenzulernen, bevor man sich auf einen längerfristigen Vertrag einlässt.

Ein Einzeleintritt ist möglich, wer ungeplant trainieren möchte, zahlt pro Session. Ein 10er-Abo wird auch angeboten. Für Anfänger gibt es ein Gratis Probetraining.

Im Open Gym steht die Trainingsfläche zur freien Verfügung. Wer selbstständig trainieren möchte oder ein verpasstes Workout nachholen will, kann hier Zeit buchen. Die Box nennt keine zeitliche Limitierung für Open-Gym-Nutzung.

Personal Training wird für Mitglieder und externe Personen angeboten. Die Box schreibt dazu: "Hier gehen wir auf die individuellen Bedürfnisse der Kunden ein und versuchen das gemeinsam definierte Ziel zu erreichen." Wer Personal Training in Betracht zieht, muss Kontakt aufnehmen, da keine Preise für dieses Format genannt werden.

Die Trainingsapp "für Alltagssportler" wird erwähnt und ermöglicht es, sich an Apple-Geräten anzumelden.

Belege von der Seite

Die genaue Adresse ist Libellenweg 10, 3006 Bern. Das Studio wurde nicht mit Gründungsjahr genannt, sondern mit "seit mehr als 10 Jahren". Die Website schreibt: "Willkommen bei unserer CrossFit TB Community in Bern. Seit mehr als 10 Jahren bringen wir am Libellenweg, in unserer industriellen Halle, Leute zum Schwitzen. In dieser Zeit haben wir schon hunderten von Menschen zu einer besseren Fitness und einem stärkeren Selbstvertrauen verholfen."

Die Trainingslektion "Workout of the Day" wird beschrieben als: "Diese 60 minütige Trainingslektion wird von einem ausgebildeten CrossFit Trainer/Trainerin geleitet. Du trainierst in einer Gruppe, was zusätzliche Motivation und Spass bringt. Hier werden die Techniken vermittelt und an deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und dem Stehvermögen gearbeitet. Diese Lektionen sind auf 12 Personen limitiert um dir optimale Qualität zu bieten."

Die Preise sind vollständig aufgelistet. Ein Einzeleintritt kostet CHF 30.– Ein 10er-Abo kostet CHF 270.– (reduziert CHF 240.–). Ein 3-Monats-Schnupper-Abo kostet CHF 279.–, auf 2 Monate à 3x pro Woche für Neukunden. Die Bronze Abo 3 Monate kosten CHF 460.– (reduziert CHF 414.–), Silber CHF 560.– (reduziert CHF 504.–), Gold CHF 660.– (reduziert CHF 594.–), Open Gym CHF 355.– (reduziert CHF 320.–). Die 6-Monats-Abos kosten Bronze CHF 828.– (reduziert CHF 745.–), Silber CHF 1030.– (reduziert CHF 927.–), Gold CHF 1203.– (reduziert CHF 1083.–), Open Gym CHF 609.– (reduziert CHF 548.–). Die 12-Monats-Abos kosten Bronze CHF 1517.– (reduziert CHF 1'365.–), Silber CHF 1720.– (reduziert CHF 1'548.–), Gold CHF 2025.– (reduziert CHF 1'823.–), Open Gym CHF 1015.– (reduziert CHF 914.–).

Reduzierte Preise (10% Rabatt mit gültigem Ausweis) gelten für Schüler, Studenten, Lehrlinge und AHV/IV-Bezüger, aber nicht auf das Schnupper-Abo. Ratenzahlung ist nur für 6- und 12-Monats-Abos möglich. Alle Preise sind inklusive 8.1% MWST.

Das Team wird genannt: Tom ist Inhaber, Geschäftsführer und Headcoach, also die zentrale Ansprechperson. Peter, Kerstin, Lisa und Gian sind Trainer mit CrossFit L1- oder L2-Zertifikaten, beide etablierte Qualifikationen im CrossFit. Gian hat zusätzlich einen Bachelor in Sportwissenschaft, was einen akademischen Hintergrund im Sport zeigt. Michael ist Kids Coach und betreut spezifisch jüngere Trainierende. Die Website betont, dass "Alle unsere Trainer/innen sind Top ausgebildet und begleiten dich durch die Trainings", was auf professionelle Standards hinweist.

Die Kontaktmöglichkeiten sind +41 79 301 27 35 oder info@tomsbox.ch. Ein kostenloses Probetraining wird angeboten: "Wenn du mehr über uns und CrossFit erfahren willst, dann ruf an und vereinbare einen Termin für ein kostenloses Probetraining."

Was die Website offenlässt

Personal Training Preise werden nicht genannt. Wer Personal Training in Betracht zieht, muss Kontakt aufnehmen.

Öffnungszeiten sind nicht aufgelistet. Ein Stundenplan ist erwähnt ("Stundenplan/Login"), aber nicht einsehbar auf den erfassten Seiten.

Die genaue Gründungsgeschichte wird nicht erzählt. "Seit mehr als 10 Jahren" ist eine Zeitspanne, kein Gründungsjahr.

Raumgrösse, Ausrüstung und Parkplätze werden nicht beschrieben. Nur dass die Box "in unserer industriellen Halle" sitzt.

Für wen es passt und für wen nicht

CrossFit TB passt für Anfänger und für Sportler, die verschiedene Trainingsintensitäten buchen möchten. Die transparente Preisgestaltung und das 3-Monats-Schnupper-Abo für Neukunden ermöglichen es, vorher zu wissen, wie viel das Training kostet. Das ist ein großer Vorteil gegenüber Boxen ohne Preise.

Die Limitierung auf 12 Personen pro Klasse bietet Qualitätskontrolle. Wer in einer kleineren Gruppe trainieren möchte, findet das hier.

Ideal ist die Box auch für Trainierende mit verschiedenen Fitnesslevel: Bronze für gelegentliche Trainer (2x pro Woche), Silber für regelmässiges Training (3x), Gold für ambitionierte Sportler (unbegrenzt).

Wer Personal Training oder HYROX-Spezialtraining braucht, wird hier nicht explizit fündig. Die Website nennt kein spezialisiertes Personal Training Angebot und kein HYROX-Format, das auf anderen CrossFit-Boxen üblich ist.

Für absolut flexible Trainierende ist das Open Gym eine Option, aber es kostet auch.