Team semper fi

Team semper fi arbeitet ausschliesslich mit naturalen Athletinnen und betreut sie online auf Wettkämpfe in den Bikini- und Figure-Klassen. Zu Beginn steht ein ausführliches Assessment, das Trainingshistorie, Tagesablauf, Schlaf, gesundheitliche Einschränkungen, Zyklus und Wettkampferfahrung erfasst. Die Trainingsprogramme sind periodisiert und werden alle vier bis sechs Wochen erneuert.

Wöchentlich füllen die Athletinnen ein Check-in-Formular aus, in dem Erholung, Ernährung, Stress und offene Fragen Platz haben; dazu kommt eine Videoanalyse der Ausführung. Ergänzende Termine vor Ort wie Caliper-Messungen oder Techniktraining sind möglich. Geführt wird das Coaching von Christian Meier, der nach eigenen Angaben mehrere Fachausbildungen absolviert hat. Die Seite ist auf Deutsch.