eFit

Was eFit ist

eFit ist ein exklusives EMS-Fitnessstudio in Liebefeld bei Bern und beschreibt sich selbst als "Kompetenzcenter für EMS-Fitnesstraining und EMS-Rückentraining". Das Studio bietet ausschliesslich Einzeltraining an: der Kunde trainiert allein mit seinem Personal Coach, ohne andere Menschen im Studio, ohne Ablenkung und ohne Wartezeiten. Die Location ist Könizstrasse 227 im Herzen von Liebefeld, erreichbar mit der S6 vom Berner Hauptbahnhof in 8 Minuten oder mit dem Bus 10 oder 17 in unter 15 Minuten. eFit ist ein sehr kleines, privat geführtes Studio mit starkem Fokus auf Privatsphäre und individuelle Betreuung.

Wofür man hingeht

eFit richtet sich an Menschen, die intensives, effizielles Training ohne Leistungsdruck und ohne Vergleich mit anderen wünschen. Die Website betont mehrfach: "Du trainierst alleine mit deinem Personal Coach – ohne Ablenkung, ohne Wartezeiten und ohne das Gefühl, beobachtet oder verglichen zu werden." Das ist der zentrale Verkaufspunkt dieses Studios.

Die Website verspricht, dass eine 20-Minuten-EMS-Einheit pro Woche ausreicht, um effektiv Kraft aufzubauen, Körperfett zu reduzieren und den Körper zu straffen. eFit bewirbt die Kombination aus EMS-Technologie und Personal Coaching: der Coach stellt sicher, dass man richtig trainiert und den Muskelaufbau optimal nutzt. Das Studio nennt mehrere konkrete Ziele: Muskelaufbau, Fettverbrennung und Körperstraffung durch den kombinierten Effekt, Rückenstärkung durch Stimulation der Rumpfmuskulatur, und verbesserte Körperhaltung.

Das Studio hebt hervor, dass EMS gelenkschonend ist und somit für Anfänger, Freizeitsportler und Hochleistungssportler gleicherermassen geeignet sein soll – unabhängig vom bisherigen Fitnesslevel oder Alter. Die Website sagt, dass die Trainierenden die volle Aufmerksamkeit des Coaches während der gesamten Einheit haben, was bei herkömmlichen Fitnessstudios nicht der Fall ist.

eFit betont auch das intime und diskrete Ambiente: "Im Gegensatz zu überfüllten Sportstudios, in denen sich 'Muskelprotze' und 'Fitnessqueens' präsentieren, bieten wir dir ein angenehmes und persönliches Ambiente, in dem wir uns voll auf dich konzentrieren und es keine 'lästigen Zuschauer' gibt."

Die Belege von der Website

Das Studio sitzt konkret in Liebefeld, Könizstrasse 227. Die Anfahrt: Mit der S6 (Haltestelle Liebefeld) dauert es vom Hauptbahnhof Bern 8 Minuten, mit dem Bus 10 (Haltestelle Liebefeld Park) oder Bus 17 (Haltestelle Thomasweg) weniger als 15 Minuten. Es gibt ausreichend Parkplätze direkt beim Studio.

Die Trainingsfläche ist ungefähr 30 m² gross. Das ist klein, aber nach eFit's Konzept konzipiert: Genug Platz für einen Trainer und einen Trainierenden, aber bewusst nicht für Gruppen. Die Ausstattung besteht aus modernem EMS-Equipment von EasyMotionSkin (dem gleichen Hersteller, den auch Benefit nutzt), mindestens einem Cardiogerät, und verschiedenen Zusatzgeräten wie Bauchtrainer, Medizinbälle, Hanteln, Pilatesringe und Boxhandschuhe. Hygiene und Komfort sind Teil des Angebots: Das Studio bietet frische Handtücher, eine private Einzeldusche pro Trainierendem (damit man nach dem Training fit und erfrischt zurück zur Arbeit kann), Parkplätze und hochwertige Pflege- und Kosmetikprodukte.

eFit nennt fünf Trainer namentlich und beschreibt sie kurz. Jochen wird als der älteste Trainer im Team charakterisiert, ein erfahrener Kraft- und Ausdauersportler, der auch Bergtouren macht. Die Website merkt an, dass Jochen von seinen Qualitäten als langfähriger Kraft- und Ausdauersportler profitiert, und dass Kunden bei EMS-Training keinen ballettgeschulten Tänzer brauchen, sondern jemanden mit echter Trainererfahrung. Silvana ist Pilates-Spezialistin und leidenschaftliche Radsportlerin – die Website erwähnt, dass sie auch rund 2000 Kilometer entlang des Ärmelkanals gefahren ist. Sie bringt Körperkontrolle und Kraft ins EMS-Training ein, so die Beschreibung. Soma wird als Nachhaltigkeitsspezialist beschrieben, ambitionierter Fussballer und Befürworter von effizientem Training – die Website lobt ihn als Vertreter des bewussten Umgangs mit Zeit und Gesundheit. Léonie ist Psychologiestudentin, spielt Handball auf hohem Niveau und pfeift auch Handballspiele. Die Website beschreibt sie als "Frohnatur" mit Kraft, Schnelligkeit und Durchsetzungsvermögen. Diese Beschreibungen vermitteln den Eindruck eines Teams von Sportbegeisterten, die verschiedene Trainingsmethoden, Lebenserfahrungen und Trainingsstile mitbringen und nicht nur zertifiziert, sondern selbst aktiv sportlich sind.

Das Studio bietet ein unverbindliches kostenloses Probetraining an. Ein Erstkontakt läuft nach Terminvereinbarung ab; das Team zeigt das Studio und die Trainingsmöglichkeiten, und der Interessierte kann danach das Probetraining machen. Ein regelmässiges Trainingsprogramm beginnt mit einer Körperanalyse, die Basis für personalisierte Trainings- und Ernährungsempfehlungen sein soll.

Kontakt: E-Mail info@efit.ch, Telefon +41 31 558 43 30. Die Website ist auf Deutsch verfügbar.

Was die Website offenlässt

Die wichtigste Lücke: eFit publiziert keine Preise. Wie viel kostet eine einzelne EMS-Einheit? Ist ein Abo nötig? Über welchen Zeitraum? Was kostet eine Körperanalyse? Auf diese Fragen gibt es keine Antworten. Man muss Kontakt aufnehmen, um Preise zu erfahren.

Nicht erwähnt werden Öffnungszeiten oder konkrete Öffnungstage. Man muss nach Terminvereinbarung trainieren, aber ob das auch am Wochenende oder abends möglich ist, wird nicht gesagt.

Unklar ist auch, wie lange eine Trainingseinheit genau dauert und wie ein Training konkret aussieht. Die Website sagt "20 Minuten EMS-Personaltraining pro Woche", aber ob das eine Standard-Trainingsdauer ist oder ob es auch Varianten gibt, wird nicht differenziert.

Nicht beschrieben werden Trainingserfahrungen anderer Kunden, Kundenstimmen oder Erfolgsgeschichten. Das Studio hat eine Seite "Referenzen" im Menü, aber auf der erfassten Seite werden keine konkreten Beispiele gegeben, was eFit für Kunden erreichen konnte.

Die Website erwähnt, dass eFit auch "EMS-Rückentraining" anbietet, erklärt aber nicht, worin sich dieses Programm vom allgemeinen EMS-Training unterscheidet. Ist es ein spezialisiertes Programm für Menschen mit Rückenproblemen? Ein anderer Fokus? Das bleibt unklar.

Für wen es passt und für wen nicht

eFit passt perfekt für Menschen, die unter allen Umständen private, ablenkungsfreie Trainingsumgebung brauchen. Das ist ideal für introvertierte Menschen, für Menschen, die sich in Fitnessstudios unwohl fühlen, oder für Personen, denen die soziale Komponente des Trainings völlig unwichtig oder belastend ist. Auch Menschen mit starken Zeit- und Fahrtbeschränkungen (Pendler mit engen Terminen) könnten hier profitieren, weil Terminplanbarkeit und keine Wartezeiten garantiert sind.

Menschen im höheren Alter oder mit Mobilitätseinschränkungen könnten von der kurzen Fahrtzeit aus Bern profitieren – das Studio ist nah beim Hauptbahnhof. Auch Menschen mit Gelenkproblemen oder Verletzungen finden in eFit ein gelenkschonendes Trainingsprogramm mit direkter Betreuung.

Weniger geeignet ist eFit für Menschen, die soziale Komponenten beim Training schätzen oder die Motivation von Trainingsgruppen brauchen. Auch für Menschen, die günstige Fitnessmitgliedschaften suchen, wird eFit mit Sicherheit zu teuer sein – exklusives Einzeltraining ist immer ein Premium-Angebot. Menschen, die Fitnesstraining als sozialen Event erleben möchten oder gerne mit anderen Trainierenden in Kontakt kommen, sind hier falsch.

Unklar ist, ob eFit auch für sehr alte Menschen oder Menschen mit bestimmten Herzerkrankungen oder ernsten medizinischen Voraussetzungen geeignet ist. Die Website erwähnt, dass EMS "auch für Menschen im hohen Alter geeignet" ist, gibt aber keine konkreten Altersempfehlungen oder medizinischen Kontraindikationen an.