Me time Studio
Adligenswil
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Das Me time Studio hat einen zielgerichteten 9-Sitzungen-Kurs entwickelt, der die kritischen ersten Wochen der Rückbildung abdeckt. Der Schwerpunkt liegt auf der Beckenbodenmuskulatur, die während Schwangerschaft und Geburt maximale Beanspruchung erlebt, sowie auf sanfter Stabilisierung der Rumpfmuskulatur ohne Überlastung.
Das Konzept richtet sich an Frauen, die ein strukturiertes, zeitlich begegrenztes Programm suchen, das sie systematisch wieder aufbaut. Neun Wochen geben einen angemessenen Rahmen, um Basis-Stabilität wiederherzustellen, bevor Frauen eigenständig trainieren oder intensivere Kurse besuchen.