ilu move
Zürich
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ilu move bietet Reformer-Pilates-Kurse speziell für die Schwangerschaft und eine gezielt aufgebaute 8-wöchige Rückbildungsserie im Anschluss. Die Reformer-Maschine ermöglicht es, die Belastung präzise zu steuern und den Körper sanft zu kräftigen, ohne Rücken oder Becken zu überlasten.
Die Rückbildungsserie fokussiert auf die tiefe Muskulatur des Rumpfs und des Beckenbodens, die während der Schwangerschaft stark in Anspruch genommen wurde. Ideal für Frauen, die strukturiert und unter Anleitung ihre Körperstabilität nach der Geburt wiederaufbauen möchten.